İsimleri virgülle ayırın.
gaspari myofusion ve on whey arasında kaldım arkadaşlar fiyatları ve ağırlıkları birbirine çok yakın daha önceden 2 kutu gaspari bitirdim...
hocam meraha, yaşım 22 boy 1.81 kilo 68 geçen sene yaklaşık 8 ay boyunca düzenli spor yaptım 73 kiloya kadar çıktım daha sonra ara verdim 7 8...
5 kg ağırlık hareketten harekete farkeder, önkol calışırken hafif gelip omuz da seni yorabilir, şu aşamada ağırlıklara takılma, her hareket için 8...
sen şuan fazla bişey istemiyorum diyorsun ama bu spora başlayan herkesin ilk cümlesi budur emin olabilirsin :) o insani boyutlardan çıkmış...
Besin takviyeleri için sana şu zaman başla veya şimdi hemen başlama demem yanlış olur adı üzerinde takviye..Eğer sen spor yaparken günlük protein...
akşamdan sabaha düzgünü çekemeyeceğine göre yarım yarım da olsa seni güçlendirecektir ve sonunda tam barfiks çeker hale geleceksindir o yüzden...
burak boyuna göre kilon hala fazla bence (eğer kemiklerin çok iri değilse) kaslarının üzerinde yağ tabakası birikmiş olmalı, özellikle göğüs...
ben 4 aydır yapıyorum , protein kullanıyordum daha bugün karbonhidrata gectim kilo eksiğimin cok yavas tamamlanmasından dolayı hızlandırmak için,...
spora başlayalı 4 ay oldu özellikle son 2 ayde kendimce çok ağır beni zaman zaman zorlayan antrenmanlara giriyorum, baslangıctan beri Multipower...
Birlikte çalıştırılması gereken kaslar hangileridir? Mesela göğüs antremanım olduğu gün önkol mu calısmalıyım arka kol mu? Maksimum hacim için...
