İsimleri virgülle ayırın.
orhangencebay, öncelikle ercan gürgöze arkadaşımızın bahsettiği denklik meselesinin senin vücut geliştirme yapmanla alakası yok. tamamen yanlış...
arkadaşlar yeterli miktarda protein almaz iseniz yağla birlikte kas da kaybedeceğinizi biliyorsunuz değil mi? o yüzden özellikle spor yaptıktan...
merhabalar, ben burak 1,79 boyunda ve 79 kiloyum. 30 yaşındayım....
yalnız hergün mekik çekmen ne kadar doğru? kasların dinlenmesi ara vermelisin. fit bir vücut istiyorsan şınav ve barfiks de çekmelisin. bu arada...
forumda daha bilgili arkadaşlar var tabi ama yine de fikrimi söylemek isterim. bence spordan sonra beslenmeyerek çok yanlış yapıyorsun. bende...