İsimleri virgülle ayırın.
Herkese merhaba, şimdiye kadar hiç kardiyo yapmamış birisi olarak yağlandığımı farkedince biraz moralim bozuldu. Önceleri kaarnımdaki damarlar...
ben türk bayrağı yaptırırdım heralde :D
Baştan söyliyeyim elime dumble almadım liseye şehir dışında başladım yurtta vakit buldukça mekik,aletsiz squat,şınav çakı hareketleri yaptım. 3 ay...
Aman diyeyim yanından hoş bir hatun geçince içine düşecek gibi bakma.
Maksat kızlar tarafından beğenilmekse aşırıya kaçmadan kanat ,aşırı sıkı bir karın kası ve adonis,dik omuzlar,fazla olmayan fakat tişörtte hoş...