İsimleri virgülle ayırın.
saolasın daffy ;)
yaa bu L-carnitin kullanımımın 2. haftası ve midem boğazımda geziyorum :cry: günde 2*500 mg kullanıyorum çalışma öncesi ve sabah kalktığımda...
zaten bana göre dietten çıkıldıktan bi kaç gün sonra tartılmakta fayda var o zaman sağlıklı tartılma olayı olur tabiki bu benim görüşüm forumda...
10 günde 9 kg mu :S kusura bakma biraz abartı gibi geldi bana 2-3 kg desen neyse
merhabalar bende Ultimate L-carnitine kullanıyorum ama sağlam ve kararlı bir dietle takviye etmedikçe ve sıkı bir kardio programı uygulamadıkça...
tebrikler @ilker dostum tebrikler sahidende iyi bir gelişme göstermişsin kas kaybı minimumda olsa daha iyi olacaktı ama kür döneminde...
şu an çok bi sorun yaşamıyorum ama bi kaç ay öncesine kadar kahve fincanını bile tutarken elimtitriyordu 8kg luk dumblelarımla rahat...
üstadlarım bir sene kadar önce bileğimi kırdım ve gerekli röntgenler ve tetkikler sonucu atel (yarım alçı) aldılar daha sonra yanlış alçı...
