İsimleri virgülle ayırın.
Dün salonda benden 2 yaş küçük bir arkadaşımı gördüm.1 yıldır kendı başına çalışıyormuş.90 kılodan 80 kıloya düşümüş ve göbek çevresiyağ yoktu.İlk...
İşte bu :))))))
O zaman göbek neden erimedı kaslar neden belırgınleşmedı dıye dert etmeye gerek yok. Zaten normal süreç böyle.....
Testesteron ile ilgili bu linki buldum http://www.sportmeniz.biz/archive.php?kid=101 .Benim gibi yeni başlayanlara yararlı olur umarım. Doğru...
Teşekkür ederim. Bu arada beslenmede hedefim (protein tozu gibi) extra bir ürün kullanmamak. Sadece doğal besinler ile vücut şekıllendırılmesi çok...
Arkadaşlar bu topiği görünce çok sevindim. Çünkü yaş 40 :))))). 175 boy 75 kilodayım. Bundan önce hiç sürekli spor yapmadım. Hatta fitness...
