İsimleri virgülle ayırın.
Bi arkadaş bana çok bulaşıyor 2 yıldır sabrediyorum adama kafa atmak istiyorum,kafa nasıl atabilirim bi kere şaka olsun die attım kafam çok...
bende o filmi izleyip astım 2 gün uğraştım sonra güzelce yuvarlayıp kağıdı basket attım:) sinirlerimi bozdu
neden sürdüremem
yazmayı unutmuşum sabah yiyorum ligth peynir ama sabah ben yumurta yiyemiyorum yarın öğlene ev yemeği yicem bence de fazla kilolu değilim ama...
ben bimden alıyorum buğday ekmeği 1 sommun 75 kuruş
konu çöpe gitsin
barfix çekemiyenler -2. haftadan başlasınlar bu 8 haftalık bi proğram daha önce 6 hafta proğramları paylaşıldı ama bu tamamen türkçeye çevilmişi...
Sabah :2 ader kepek ekmek,1 dometes,1 hıyar,1 büyük bardak süt Ara ögün (okulda): 1 elma,4-5 tane fındık(tok tutması için) Öğle(okuldan...
Ben 13 yaşındayım 3 km kg lik dumbellarım var 3*8 yada 4*8 yapınca hafif oluyor sporla ilgili çok şey aldım fazlada masraf etmek istemiyorum...
hadi cevap verin
eeeee yorum yok mu?
teşekkür ederim
Kahvaltı 150gram light peynir Domates 2 dilim kepek ekmek 1 tane hıyar Öğle : 1 yumurta 1 kase yoğurt Çoban salatası Akşam : 1 elma...
Boy 165 yaş 13 kilo 56 kilo vermek istiyorum vücudumda biraz fazla yağ var az masraflı zayıflamak için bir diyet proğramı yazarmısınız? şimdiden...
3 kg 2 çift dumbell ile evde çalişma proğmanini yaparak kas yapabilirmiyim? şimdiden teşekkürler
3 kg lik dumbelların var iki tane evde dumbell ile çalışma proğramını uygulayacağım,yalnız 3 kg ile kas yapabilirmiyim?hergün aklıma geldikçe...
cevap yokmu
kollarımı yukarı kaldırdığımda gövdemin her yerinde damarlar gözüküyor parça parça değil damarların bağlandıları filan normal durduğumda ise...
bence evde şınav barfix çek
abi valla hiç aklıma gelmedi 10-15 filan :D bu arada kastetdiğim nizami barfix
