İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaslar Ben 2 urun almayı udusnuyorum sene basına sizce gainer creatine ıkılısımı alıyım yoksa creatine proteın tozumu creatıne twınlab proteın...
Arkadaslar Sporda 6 ayımın ıcındeyım daha once cekıldıgım fotograflar yok . Ama genel bır vucudum hakkında bılgı verıyım. Kılolu gobeklı...
Arkadaslar Muscletech nıtro aldım kafamda bır kac soru var fakat tozu spordan once 1 olcek sonra 1 olcekmı alsam yoksa spordan sonra 1 olcek aksam...
Baslıkta belirttigim gibi 5 ayın ıcındeyım bana 5 aylı kbır program verebılırmısnız ? haftada 4 kez gıdıyorum
Merhaba arkadaslar Ben spora 5 aydır gıdıyorum ılk basladıgımda kılo vermeye calısıyordum 6 kılo verdım belım 12 cm ınceldı vs. sımdıde 2 kılo...
Evet Arkaradaslar baslıktada belırttıgım gıbı bench press e gectım onceden makına benchpress yapıyordum 60 kılo rahat kaldırıyordum fakat sımdı...
Merhaba Arkadaslar ben 17 yasında bir öğrencıyım okulda oglencı bulunup okulda proteın agırlıklı ne tur yemekler goturebılırım tam bılgılı degılım...
