İsimleri virgülle ayırın.
Ya Bana Bir Abi Önermişti Bana Şunu Dedi Sen Fitnessa Gidiceksen Kilo Alman Lazım Kas Yapamazsın Dedi Bende Onun İçin Yazdım.Body le Fitness...
Öncelikle Merhaba Ben 15 Yaşındayım Fitnessa Başlamak İstiyorum Boyum 1.68 Kilom 52 Zayıf Olduğumu Düşünüyorum Bir Yerden Sağlıklı Kilo Alma...
neyse kardeşim bu pazartesi fitnessa başlıyorum bi 2-3 ay iyi sonuç alırsam artık bakcaz :D alamazsam tekrar rahatsız ederim sizi :D teşekkür...
evet dediğim 2. resmin ilk bölümü küçük olan bölümü oralar dışa çıkıyor ondan problemliyim. :mad: Mesajınız otomatık olarak...
O Zaman En İyisi Diyetisyen Yoksa Birde Yanlış Diyet Uygularım Yaşımda Küçük Çünkü Sonra Sorun Çıkmasın Bi Kaburga Uğruna Hayatımız Kararmasın :D...
Anladım Diyetisyene mi gitmem lazım şimdi yani ?
65 Kg ye gelirsem futbol hayatım sona erer yani o kiloyla koşabilir miyim bilmiyorum bide kilo alamıyorum zaten metabolizmam hızlı heralde çok...
Yine Yanlış Anlamışsın Kaburga Kemiklerini Diyorum :) Ve Boyum 1.68 Yani Kaburga Kemiklerim Hem Dışa Çıkıyor Vede Dikdörtgen Gibi Sonra Bel İnce...
Hepinize Merhaba Abilerim Ben 16 Yaşındayım.Karın Kası Çalışıyorum Evde Kendi Başıma 15 Mekik 3 Setten Oluşturdum Gayet İyi Gidiyor Alt Karın...