İsimleri virgülle ayırın.
merhaba arkadaşlar Gögüs için hacim problemi yaşıyorum ve bu canımı cok sıkıyor programım bench pres 12-10-8-6 tekrar üst gögüs pres 12-10-8-6...
arkadaşlar ankarada kredi kartına taksit imkanı olan biryer vaarmı nerden alabılırız?
konu kilit lütfen
kardeş aynı sorunla bende mucadele ettım sana tavsiyem salonda calısıyorsan suplmet kullanman ve agzının hiç boş durmaması saat başı bıseyler...
http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/580465_10150730764398910_587258909_9478524_7412046_n.jpg dün çektigim fotograf buda arkadaslar
Arkadaşlar daha önceden alt yapım vardı baya bi ara verdım ve şuan kesin verdigim kararla 2 aydır düzenli olarak çalışıyorum. 2 ay önceki kilom 64...
vücudunu aynı agırlıkla çalıştırmalısın sakatlıga, denge bozukluguna yol açabilirsin
protein tozuda kullanıyorum
Arkadaşlar bir arkadaşım var ona sordum kendisi bu haftasonu yapılan yarısmada ankara 2. si oldu -175 de o şöyle tavsyie etti. akşam yatmadan 2...
Arkadaşlar BCAA'yı nasıl kullanmalıyız spordan önce sonra yatmadan önce vs birçok şey yazıyor ancak nasıl kullanmam gerektiginde tam bir kanıya...
aynen kardeşim :)
ögünlerim cogunlukla etden ve makarnadan olusuyor zatena
Merhaba arkadaşlar öncelikle bikaç bahsetmek istedigim şey var. Ben bu sporu önceden 2 ay kadar yaptım tam geliştigimi farketmişken çeşitli...
bundan önce 2-3 aylık bir tecrübem var bu spora karşı. türkiye şartlarında en iyi hocalardan birisiyle çalıştım ve bana gereken herşeyi...
Merhaba arkadaşlar birkaç sorum olucaktı benim baya bi kilo eksigim var protein tozu kullanıyorum beslenmemede iyi dikkat ediyoum kendimce. soruma...
tamam teşekkür ederim
Arkadaşlar iki gögüs arasında dengesizlik var yani sağ gogus daha kesik duruor. gögüsün alt tarafında cizgi var istedigim gibi kesik ancak sol...
konu guncel
teşekkürler soyledıklerınızı dıkkate alıcambench_O
yorumlar ıcın sagoloun
