İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar merhaba weider whey tozunun 300 tlye yakın bi fiyatı var, prostar 2300'ü 180 tl'ye aldım aynı zamanda kaliteli amino asit almak...
arkadaşlar 12 15 ay sadece bedenimi şekle soktum beslenmeme dikkat etmedim beslenme hakkında açıkcası pek birşeyde bilmiyordum. ama son 1 yılda...
[ATTACH] 2 yıl süren evdeki antremanım benim için spor değil yaşam tarzı haline geldi..
1 hafta önce bir başlık açmıştım yumurta ile büyümek mümkün mü adıyla ? burası 38 39 derece ve ben 8 saatlik bir işte çalışıyorum 15-23 gündüz...
Selamlar ben 173cm boy 66 kg'ım hedefim 72 73 kg'a çıkmak arnold series tozu kullanıcam ve günde 10 yumurta yemeyi düşünüyorum 9 beyaz 1 bütün...
merhabalar ben 173 cm boy 66 kg'ım hedefim 72-73'e çıkmak
Merhabalar ben 66 kg'ım whey hardline matrix protein tozunu kullanarak 6 kg kas kütlesi almayı hedefliyorum yani 72 kg ama çıkmayı doğal...
Evet arkadaşlar balık yağının veya omega 3'ün kas gelişmişinde bi etkisi varmıdır ?
takviye ürün kullanmadım.düzenli bir egzersiz çalışmam var beslenmemden de memnunum kg 66 ben ripped body için uğraşıyorum teşekkür ederim. [ATTACH]
merhabalar yaşım 20, 2 senedir evde çalışıyorum beslenmemde tamamen doğal ve iyi diyebilirim.2 defa spor salonu maceram oldu ancak ben eve gerekli...
herkeze merhaba 2012 yılında büyük bir hevesle başladım bu spora kısa süreler spor salonuna gittim ama 3/4'lük kısım evdeki çalışmalarımdır. evde...
selam arkadaşlar ben 1.73 boyunda 66 kiloyum 70 71 kiloya çıkmak niyetindeyim beslenmem iyi yani gün içinde doğal proteinleri karbonhidratları...
Merhaba arkadaşlar ben 2.5 yıldır kendim evde aletlerimle düzenli çalışıyorum beslenmemede oldukça dikkat ediyorum yani hergün alınabilecek doğal...
merhaba arkadaşlar öncelikle ben body yapmıyorum. 2 yıldır evde disiplinli ve düzenli bir çalışmam var bunun yanında doğal besleniyorum ilk...
merhaba arkadaşlar ben 2 senedir düzenli egzersiz yapıyorum 3 aylık bi spor salonu maceram oldu fakat dediğim gibi 2 yıldır düzenli egzersiz...
Selam arkadaşlar ben 18 yaşındayım ve 173 boy 63 kiloyum,yağlanmadan kas kütlemi arttırmak yani kilo almak istiyorum günlük 120-140 gr protein...
arkadaşlar ben altgöbeği eritmek için uğraşıyorum akşamlarıda hafif yemek yenmesi gerektiğini duydum 1 kase mısır gevreği tüketsem nasıl olur ?
Selam arkadaşlar ben yaklaşık 1 aydır cola içmiyorum ama haftada 1,2 gün le cola light içiyorum, "le cola" olduğundan 0 şeker mi bilemiyorum :D...
selam arkadaşlar ben 25 gündür salonda çalışıyorum hocamın verdiği programı harfi harfine uyguluyorum ve bu siteden araştırmalarımıda ekliyerek...
merhaba arkadaşlar ben 18 yaşındayım 1 yılı aşkın süredir evde amatörçe çalışıyorum amacım fit,güzel bir vücuda kavuşmak hiç ronnie colemon gibi...
