İsimleri virgülle ayırın.
Farkındayım ama nasıl oluyor genellikle aynı besinler ama kilo alırken aldıgın kalori verirken aldıgın kaloriden daha fazla sen 2500 Kalori diyet...
14 Yaşındayım 1,60 Boyundayım 63 Kiloyum 1 Ay içerisinde salona yazılacağım Amaç Kilo vermek UYANINCA Bir bardak oda sıcaklığında su...
14 Yaşında. 160 cm boyunca 63 kg olarak bu programı uygulayabilirmiyim Kilo vermek istiyorum 1 ay içerisinde salona yazılacağım Şimdilik o bir...
diyet 14 yaşındayım ve kiloluyum kilo vermek istiyorum genellikle kilo alma - kas yapma ve bir kaç bilgi kilo verme yağ yakma diyeti arıyorum
Abi gerçekten harika bir başarı yapmışsınız. Bizlere örnek olacak bir üyesin. Kilo vermek isteyenler bu konuyu gördüklerinde gerçekten motive...
Açıkcası bende böle bir durumdayım fakat benim ki okadar da değil Yaşım 26.01.1998 Doğumluyum. 63 Kiloyum 1,60 Boyundayım. Açıkcası Bu konuyu...
Çıkartamadım ki
Merhabalar 14.5 Yaşındayım Boy : 1.60 Kilo : 63 Yağ oranını bilmiyorum ama var baya. 1 ay içerisinde Body Salonuna yazılacağım...
birisi ciddi yardımcı olsun kilolarımdan kurtulup güzel bir vücudum olsun istiyorum
bu konuyu bende takip ediyorum lütfen yazın
flood olmasın ama kimse yazmıyor
Yani ? Biraz daha açıklayıcı konuşurmusun
Merhabalar Benim asıl konum budur : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/1-62-boy-63-kilo-t55238.html?p=552522#post552522 Ben Salona gidecektim...
Teşekkür ederim :) uygularım 1 ay boyunca azda olsa olumlu sonuç alırım inş.
Teşekkürler bu program hem zayıflama hem de kas yapma ile uyumlumudur ?
Lütfen yardım edebilecek kişi özelden pm bekliyorum Lütfen
Teşekkür ederim .. Daha fazla yardım bekliyorum lütfen :( weightlifter weightlifter thums: thums: Mesajınız otomatık olarak...
Öncelikle herkese merhaba benim asıl konum şudur : KONU KİLİTLENMESİN YARDIM ALIYIM LÜTFEN. RİCAMDIR....
srrcan hocam benim için ne yapmamı önerirsiniz acaba ? Kaç kiloya kadar düşmem gerekir haftanın kaç günü çalışmalıyım hiç birşey bilmiyorum...
Öncelikle teşekkür ederim basketbol u sevmiyorum yüzme ilede alakam yoktur. Basketbolcu çok arkadaşım var kilolu hepsi onları görüncede gitmek...
