İsimleri virgülle ayırın.
spilt programlarla ilgili genel algı kas gruplarının karıştırılmaması örnek olarak göğüs calışıldığı gün yine büyük kas grubundan olan bacak veya...
çok teşekkür ederim fakat söz konusu öğün sayısı 7 8 civarında olduğunda zorluk kadar epey bi zaman kaybı da söz konusu olucak .. fırında...
şu zamanda kadar yaptığım programlar hep splitti ta ki şu zamana kadar .. body sporuna vakit ayrımaktan zevk duyuyorum ve haftanın 5 günü salona...
amaç artık defalarca kez uğraşmamak ve çeşitli besleyici yemek yapabilmek. genel itibariyle bulgur pilavı tavuk göğsü haşlama sebze şeklinde 6...
merhaba arkadaşlar videolarda profesyonel sporculardan görmüş olduğumbeslenme durumu paylaşmak istiyorum.. Bu sporcular günlük en 7-8 öğün veya...
o ne berbat tat öyle bide meyve aromalı yapmışlar hiç aroma olmasa daha iyi... fakat etki olarak amatörlüğümün orta seviyesinde biri olarak yorum...
kullanımın 3. haftasındayım kullandıktan yaklaşık 45dk sonra setlere ve ağırlıklara çok daha fazla tekrar ekleyebiliyorsunuz ve kas ağrıları da...
