İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba 3 yıl önce fitness a başlamıştım. her yıl 3 ay yapıp bırakmak zorunda kaldım. artık komple başlamak istiyorum. ama önce şu göbeği göğüsü...
shaq teşekkürler fakat kendi kullandıklarımın nasıl olduğunu merak ettiğim için hemde neresi yanlış olduğunu anlamak için ayrı açtım. Eğer forum...
Ben 1997 doğumluyum. Yapmak istediğim geniş omuzlar güzel karın kasları ve kaslı kollar. ayrıca 10 cm uzamak istiyorum birde sağlam yumruk atmak...
evet lise 3 e geçtim yani 3-4 günde bir traş olmazsam okula almıyolar. Yani 10 cm nasıl uzayabilirim? Dediğin iyi bişi mi kötü bişi mi?
Arkadaşlar ben 1997 doğumluyum. boyum 1,72. Annem 1,60 babam 1,70. sorum şu ki. Ben 10 cm uzatmak istiyorum. Nasıl bi program yapmalıyım? Hangi...