İsimleri virgülle ayırın.
sadece incline degl. diger butun gogus hareketlerin de ve omuz da.da aynisi oluyor. agirlik dususu fazla oldugu icin baslik acma geregi duydum....
bazen yari yariyadan fazla dusuyor ona takiyordum , anladm smdi . peki dostum saol
tabi bench press ilk yapinca gene digerleri yari yariya dusuyor. bu normal yani birsey , bunun icin extra birsey yapmaya gerek yok ?
merhaba herkese. birkac aydir aktif bb yapiyorum . gogus de ve omuz da antreman sorunum var. gogus dumbell press de agir giriyorum ilk hareket...
abi ona bakarsan hayvanlar bb de yapmiyor definasyona girip diyet programina da uymuyorlar guldurdun beni
vucut fazlalari ziyan olmasin diye yag olarak depoluyor iste bu demek degil ki sisman insanlar saglikli insanlar ...
Günlük alınacak miktarı 5-6 öğüne bölerek yemek önerilir. Bunun iki temel nedeni vardır. Birincisi 3 ogunde yenirse, ne kadar yenirse yensin, bir...
ya abi fark eder tabi midenin de safranin, bagirsaklarinda, enzimlerinde, hormonlarinda bir isleyis suresi , bir limiti var. bir gunluk butun...
aynen dostum proteni yag olarak depoluyor . o yuzden vucutta protein deposu yok. buna bagli olarakta proteini bir anda yuklu olarak degl ogunlere...
bende bu urunu kullaniyordum tam bitiremeden birakmak zorunda kaldim. tavsiye edildigi gibi kullanmaya basladim. ilk haftada bir sorun olmadi....
gelecegi dusundugu icin yaglari depoluyor zaten. dedigin gbi olsa 150 gr proteini sabah kalkar kalkmaz alalım . ogunlere bolmek zorunda kalmayalim...
Fazla protein nitrojen içerir buda karaciğerde üre olarak bilinen atık maddeye dönüşür. Bu artık madde böbrekler vasıtasıyla idrar şeklinde...
hmm peki idrarla atilan proteini nasil acikliyorsun?
Selamlar herkese, hacim veren bazi urunler biliyoruz , kaslarin su tutmasini saglayan suplementler vs. Ama benim merak ettigim bu urunlerin dogal...
İns. Yoktur ama varsa da dava mantikli geliyor. :)
Saolasin dostum sanada. Ben bu urunun icinde bisey oldugunu dusunuyorum. Umarim yoktur
Ilk zamanlar oleydi. Simdi biraz daha uzun suruyor.
Bende kullandim . İlk hafta ayiptir soylemesi boşaltim sorunu yaşadim (bir çeşit ishal). Sonra iştahim aşiri derece de açildi ama anormal...
Bende yillarca silkroad online oynadim. Zevk almak icin baslaniyor ama zamanla level kasmaya calismak vs. Hirs haline geliyor zevk almayi...
Genelde bu yasta gencler ne istedigine karar vermekte zorlanir. Bence arkadasimiz da kararsiz