İsimleri virgülle ayırın.
çok güzel vücut tebrikler..baklavalarda deriye yapışınca süper olur.yarışmada başarılar :) sonuçlardan bilgilendirirsin.
Evet onu yazmayı unutmuşum.Antreman sonrası için ideal bir ürün :)
[IMG] Merhaba arkadaslar.Geçen gün Bim de gezerken Jelly Belly marka yumuşak şekere rastladım.Haribo gibi ama yenmesi daha kolay benım daha cok...
Merhaba arkadaslar..Biraz uzun konuşup canınızı sıkabilirim ama benden yaşça büyük olanların tecrübelerine ihtiyacım var..Zira kafam çok karışık....
Keşke fotoğraf koysaydın :D
Tuttu :D Alttaki üyenin omuz ölçüsü +120 ?
Galiba bu sporda bir çok şey genetik..2 ayda bicepslerim sadece 1 cm gelişti.Halbuki antremanlarım da çok verimli geçiyor.Sonraki 2,3 gün ağrı...
Bicespler :( 2 ayda sadece 1 cm ölçü alabilmişim.Diğer bölgelerim çok hızlı gelişiyor.Özellikle omuzlar 2 ayda 8 cm gelişmiş...
Çok güzel :D
Karın antremanının olduğu günden 2,3 gün sonra veya ağrıların geçtikten sonra sadece sağa yüklenerek bir antreman daha yap.Aynı sorun benim...
:) Karın kaslarını istersen 1 yıl boyunca çalışıp şişir..Ama kardiyo yapıp yağ eritmezsen belirginleşmez..Kas ve derinin arasında yağ tabakası...
Domain ve Hosting 70-80 lira olsa..Tasarımla ilgili fikrim yok.Beklentilerin yüksekse fiyatda yükselir..
Bir website açmak için ilk önce alan adı (domain) alman lazım..Bunun için 10-20 lira arası bir para ödersin.Nerden alacağım dersen Google'da alan...
Sporcu gıdaları satan arkadaşımdan 2.200 gramı 130 tl ye aldım..Yeni yeni kullanıyorum.Şuana kadar memnunum.
Tuttu aynen öyle :) Altta ki üye bench pressde +100 basıyor.
Sağ bel kemiğinin üstünde mide yok.Safra kesesi ve karaciğer var..Ağrıya whey proteinin sebep olduğunu zannetmem.Aile hekimine görünsen iyi edersin :)
1 aylık çalısmaya göre fena değil.Bence bicepsler spordan öncede biraz doluymuş.. Viski içmenin yan etkileri olurmu diye sormuşsun.Hayır...
Çok şey istiyosun sen :D:D
Genetik yapı..
Malum evde yoğurt,bal,süt vb. şeyler kısa sürede bitiyor :) Geçen gün annem kek yapacak dolabı açmış bakmış süt yok.Senmi içtin diye sordu...