İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba Arkadaşlar Ben bu spora 8 ay önce başladım fırast buldukca foto cekınmeye calıstım. başladıgımdan beri yememe cok dikkat ediyorum...
arkadaşlar vicut geliştirmeyi bırakınca kaslarımızın sarkıp sarkmıyıcağı hepimizin aklında bi soru işareti bazı uzmanlar kas sarkmaz diyor...
merhaba arkadaşlar 6. aydır bb yapıyorum boyum 1.90 yaşım 18 beslenmeme çok dikkat ediyorum bu 6 ay içerisinde fazla yağlanmadan 12 kilo aldım...
merhaba ben 17 yaşındayım 3 aydır bb yapıyorum 3 ay içinde 8 kilo aldım şuanki kilom 78 boyum 1.90 ek besin kullanmadım basladığımda kol ölçüm...
merhaba ben 17 yaşındayım 3 aydır vg yapıyorum 3 ay içinde 8 kilo aldım şuanki kilom 78 boyum 1.90 ek besin kullanmadım basladığımda kol ölçüm...
merhaba arkadaşlar 15 tane bebe bisküvisi 25 tane fındık 2 bardak süt 1 kaşık bal 1 muz neskuik gevreği bir avuç 1 kaşık dondurma(isteğe bağlı...
öncelikle kendimi tanıtıym ben öğrenciyim yaşım 17 boyum 1.90 kilom 78 sabah 7 de kalkıyorum 3 yumurta zeytin peynır , 1 kase nesquikli çıtırlı...
Arkadaşalr ben 3 aydır vicut geliştirme yapıyorum suppelemen kullanmadım 3 ay ıcınde 6 kilo aldım düzenli olarak calısyorum programıma uyuyorum...
isalim sadece patates meyve yiye biliyorum boyum 1.90 kilom 78 isal oldugumdan beri 1 kilo verdim antremana gidyorum yeterli enerjim olmuyo süt...
ilk foto vicut geliştirmeye başlamadan önce çekildiğim diğerleri ise başladıkdan 1 ay sonra boyum 1.90 kilom 77 yorumlarınızı bekliyorum
