İsimleri virgülle ayırın.
Sol ayağım 4 5 yıl önce alçıya alınmıştı, parmak kırığından dolayı diz bölgesine kadar alçıdaydı sonra alçı çıktı fizik tedavi vs. görmedim. Ağrı...
cevabınız için teşekkürler hocam. salon ayakkabısı kullanıyorum aslında, azıcık ayağımı sıkıyor sadece? ayrıca o bölgeye bengay sürsem faydasını...
daha önce yaşadınız mı bu problemi?
Selamlar. Koşarken, sol bacağımda, resimde işaretlediğim bölgede bir ağrı oluşuyor. Tam ağrı da demeyelim de, o bölge komple geriliyor,...
teşekkür ederim hocam. mekik aletinde çekmem doğru mu yoksa yarım mekik falan çekmeli miyim? bir de şu alette ne yapmamı önerirsiniz hocam ?...
diyet programı yok, yani böyle çok katı bir şey yok. sadece beyaz ekmek yerine kepek ekmek yiyorum, pide/pizza/dürüm vs. tarzı şeyleri yemeyi...
Merhaba arkadaşlar. 4 gündür spor yapıyorum. Bugün 5.gün ve kendimi gerçekten dinç, enerjik hissetmeye başladım, 5 gün öncesine kadar yataktan zor...
