İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar, 3 Aylık düzenli kas calısma sonucu. Önerilerinizi eleştirilerinizi bekliyorum. Programım 1.gün - Göğüs, Biceps 2.gün - Omuzlar,...
Bench Press ve Declıne bench press yaparken kemıklerımde bı agrı oluuyo gogus kemıklerımde bunun nedenı nedır hemen gecıyo ama emın olamadım
Merhaba Abilerim, 1 AYLIK CALISMAMIN RESIMLERINI KOYDUM... http://imageshack.us/photo/my-images/687/screenshot20111120at313.png/ Önerileriniz...
Merhaba arkadaşlar... Yaşım : 16 Boyum : 1.75 cm Kilom : 67.5 kg Programımı Fitness Antronorumden aldım ve bu pazartesi başlamayı...
Merhaba Arkadaşlarım Abilerim :) Ben 15 yaşında bir gencim ve vücut geliştirmeye başlamak istiyorum. Yakında bir Fitness centera yazılacağım....