İsimleri virgülle ayırın.
yağ yakımını üst seviyeye çıkarmak için ağırlık çalışmak mı yoksa cardio yapmak mı daha etkili sonuçlar verir acaba arkadaşlar. tecrübeli kişiler...
bugün bir fotoğrafımı atıp sizin görüşlerinizi almak istiyorum.
evet hiit metodu yapmak çok mantıklı genel olarak cardiolarımda hiit yapmaya dikkat ediyorum, ağırlık programım hazır işte kendimi psikolojik...
bu soru herhalde genel olarak bir problemdir, şu an diyet yapıyorum ve genel olarak protein ağırlıklı besleniyorum, antrenman programı olarak...
az önce bir infaz koruma memuru arkadaşımla konuştum şartların çok kötü olmadığını filan söyledi senin kendinle alakalı bir durum dedi eğer...
işte merak ettiğim nokta burası yağmurluk giydiğimde terlediğim sadece su kaybı mı yoksa kilo da veriyormuyum, eğer giymediğimde terlediğimde mi...
mesela bugün yağmurluk giymeden cardio yaptım fakat yağmurluk giydiğimde terlediğim kadar terliyemedim yağmurluk bana psikolojik yönden de sanırım...
arkadaşlar fikirleriniz bekliyorum :)
katiplikte mülakatta elendim bir de infaz koruma memurlarının bazıları denetimli serbestlik müdürlüğünde görev yapıyormuş o da adliyenin...
herkesin görüşlerini alıp en doğru kararı vermeye çalışacağım yorumlarınıza teşekkürler. daha da eklemek isteyen olursa lütfen eklesin sonuçta...
kafama takılan olay zaten bu ortam gerçekten çok mu pis yoksa onlar eskiden kalma durumlar mı ? sonuçta 23 yaşında memur olmak türkiye şartlarında...
arkadaşlar yakın zamanda infaz koruma memurluğu sınavlarına gireceğim kpss puanım yüksek sizden öğrenmek istediğim bu meslek hakkında bilgiler...
arkadaşlar kilo vermek için cardio çalışma yapıyorum fakat bilgi kirliliği veya görüş ayrılığı olan bir nokta var ki yağmurluk tarzı birşey...
ben karbonhidrat almıyorum demedim yalnız, karbonhidrat değeri çok fazla olmayan ürünler dedim sanırım yanlış anladınız siz.
Bu arada belirtiyim yazmayı unutmuşum pardon; Genel olarak kilo vermeye yönelik çalıştığım için Cardio yaptığımdan dolayı karbonhidrat yüklenmesi...
evet arkadaşlar antrenmanlardan önce doğal takviyeler nelerdir bende bildiğim ve uyguladığım 1-2 şeyi sizlerle paylaşacağım. nescafe 3 ü 1...
ginseng ve arı bal polen karışımı aldım o kadar iğrenç bir tadı var ki kullanamadım sonra ginseng tozunu aldım arı sütü bal polenle karıştırıp...
tavsiyeleri okuyorum zaten günde en az 4 tane zeytin yemeyi de öneriyor hocalarımız ve benim bilgilerim de :) benim tam söylemek istediğim enerji...
arkadaşlar ilk önce herkese selam.Konuyu nereye açacağımı bilemediğimden burayı uygun gördüm. Öncelikle Besyo okuyorum uzun süre yağ yakıcı vb....
eczanelerde devletin ödediği -Carnitine yağ yakıcı amacı ile aldığım ürünle L-Carnitine arasındaki fark nedir normali minumum 100 tl civarı iken...