İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar size bu spora 2,5 ay önce başlamış bir arkadaşımın fotoğrafını atmak istiyorum. Kendisi hiçbir takviye kullanmadan nasıl böyle...
Merhaba arkadaşlar, Şuan gündemimi kurcalayan bir konu oldu kendileri...Yediğim tavuklu pilavlar heba olmuş sanki... Neyse işin şaka tarafını...
Bütün sporcu arkadaşlarıma "MERHABA" diyerek konuya girmek istiyorum... Tahminen 4 yıldan fazla bu güzelim sitenin üyesiyim. terzi312 isminden...
Hergün 5 KM yürüyüş yapıyorum.Fatih'ten Taksim'e yürüyorum spor olsun diye. Fakat aynı zamanda da haftanın 3 günü salonda toplamda 20...
28.12.1995 tarihinde doğdum.2013 Aralıkta 18 yaşıma giricem. Geçen gün salondaki hocamında tavsiyesiyle kreatin aldım. Fakat evde yaptığım...
Merhaba bodyforum üyeleri. Daha forumda araştırdığım kadarıyla bu konuda yeterli bilgi birikiminin olmadığını düşünerek konuyu açma gereği...
Arkadaşlar ben "Pazartesi,Çarşamba ve Cuma" günleri body yapıyorum.Body'den 2 saat önce 3x80 gr süzdürülünce 3x52 gr, bodyden 30 dakika sonra yine...
Arkadaşlar merhaba ben 16 yaşındayım yaklaşık 2 aydır bb yapıyorum. Fakat son 2 haftadır trapez antremanından 48 saat bile geçmeden...
[IMG] Günlük 1 yumurta,2 bardak süt ve 2 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir ile protein ihtiyacımı karşılamaya çalışıyorum.Boyum 1.70-1.75 arası 16...