İsimleri virgülle ayırın.
karın kasları için kaç kişi ağırlık kullanıyor? ve sizce ağırlık kulanılmalımıdır. ağırlıksız karın kasları gelişir mi?
bilmiyorum daha önce deneyen varmı ama ben 1 yıldır felan yapıyorum benden başkada yapan duymadın L cinsi tek bi yumurtayı ( isterseniz 2 tanede...