İsimleri virgülle ayırın.
hocam nerede yaşıyorsun, seti almayı düşünebilirim eğer kargoyu vs. nasıl halledeceğimizi bulabilirsek
hocam merhabalar, sattın mı seti acaba?
değerli yorumunuz için teşekkür ederim hocam. Ağırlırlıklar söylediğim gibi kaldırabildiğim max. 7 ay gelişememe konusunu şuradan açıklıyorum ben,...
Merhabalar, ağustosta vg'ye başladım, o günden bu güne deli gibi araştırıp,deli gibi okuyorum elimden geldiğince de bunları hayata geçirmeye...
Değerli yorumlarınız için teşekkürler, özetlemek gerekirse hacim kazanamamın sebebi karbonhidrat eksikliği olmalı.
Merhaba arkadaşlar, ağustos ayında bodybuilding'e başladım 85 kiloydum, birgün bodybuilding bir gün kardiyo kastım. 85 kilodan 67'ye düştüm....
hocam dediğim gibi seçimlerimde yanlış yapmış olabilirim,tavsiyeniz için teşekkür ederim.
Merhabalar, temel malzemelerle kendi kafamdan yaptığım protein barının tarifini sizlerle paylaşıyorum. Malzemeler: 120 gr yulaf 120gr whey...
Merhaba, yaşım 19,boyum 181,kilom 69 vücut yağ oranım hala yüksek sayılabilir. 5 aydır bb ve kardiyo yapıyorum. bir aydır O.N %100 whey...
