İsimleri virgülle ayırın.
spora ara vermek, yağlanmak, kondisyon kaybı ve yeniden başlamak hakkındaki görüşlerinizi paylaşır mısınız. 1 ay ara verdim yememe içmeme hiç...
Yazın 3 ay kadar spor yaptım yaklasık 15 kilo vermiştim.kardiyo + vücut çalıştım.ancak ağır diyet yaptığım için çok fazla kas gelişimi...