İsimleri virgülle ayırın.
Mide Oturarak düz mekik 3x15 Mide Yatarak ters mekik 3x15 Bel Side bent 3x100 Bel Twist 3x100 Göğüs(ısınma) Makinede Bench Pres 25kg 3x10...
Merhaba .. 21 yaşında üniversite öğrencisiyim .. İzmirde salona yazılıcam .. fakat salon konusunda kararsız kaldım . Evime yakın bozyakada korean...