İsimleri virgülle ayırın.
bu oranı tutturmaya çalışacaz o zaman thums:
teşekkür ederim... forumu gezmeye daha devam edicem. her gün yeni şeyler öğreniyorum... :) cevap veren herekese teşekkür ederim tekrar tekrar ve...
selamın aleyküm. ben 17 yaşındayım, yaklaşık 180cm boyum ve 70 kilom var. ama azıcık göbek var :( 2-3 yıl öncesinde bir kaç aylık kondisyon...
bulunduğum şehirde carrefour yok malesef :/
3 tane büyük markete baktım yalnızca müsli bulabildim. aramaya devam ediyorum. inşallah bu müsli bitene kadar bulurum :)
2-3 kez yedim kahvaltıda. tadı ilk yiyişimde kötü geldi. sonra onu bi kenara bırakıp yumurtayı yedim. sonra bi daha yiyince gayet güzel oldu....
bu gün bundan aldım. sahurda yiyecez inşallah :D
ben daha yulaf yemeye başlamadım. bu spora yeni başladım.. Tüm tariflerden yararlı şeyleri topluyacam bakalım. sağolun...
