İsimleri virgülle ayırın.
merhabalar, 77 kilodan 70 kiloya düştüm boyum 1.79 fakat özellikle bel ve göğüs bölgemde hala yağlanma mevcut. vgye başlayınca yağlanma...
öncelikle merhabalar, bbye yeni başlayacağım amacım şuradaki gibi çok hacim kazanmak değil, şuradaki gibi bir fitness vücudu kadar hacim kazanıp...
değerli abilerim forumda yeniyim ve bbye de yeni başlicam. resimlere bakarak bi yorumda bulunabilir misnz? bir aydır falan forumda araştırma...