İsimleri virgülle ayırın.
4. aydan sonra vucudum tepkisizleşti sankı ilerlemior antremanlar denedım çeşitli ama tepkisizleşti genetıgım uygun ama 6. ayımdayım ölçüler sabit...
iyi günler arkadaşlar internette dolaşırken bir video dikketimi çekti ve sizle paylaşmak istedim biz hafif agırlıklarla mesela 12 - 8 - 8- 6 -4...
bunu bir türlü anlıyamadım genetik yapı genetik yapı diyip duruyorlar yani bizim genetiğimizde kaslı olmak yoksa boşunamı bu sporu yapıyoruz veya...
4 aydır spor salonuna gidiyorum ve halterlerle çalışıyorDUM fakat son zamanalarda birşey farkettim ki dambıl ile yaptıgım hareketlerde...
arkadaslar ben bu konuda bilgili kişilerden bir yardım istiyorum programımı sölesem hacim kazanmam için gerekli setleri ve programıma göre olan...
iyi günler hocalarımdan bir program desteği istiyorum hacim için çalışmak istiyorum 18 yasındayım 68 kiloyu 4 .ayımdayım ---...
arkadaslar öncelikle burdaki tecrubeli arkadaslarımdan abilerimden hocalarımdan yardım istiorum vucud geliştirmeye 4 aydır gidiyorum ama sanki...