İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar BodyForumTr ailesi ; Arkadaslar BB'ye baslıyalı 4 ay oluyor... ilk basladıgımda 1.5 ay hafif agılrıklarla kardiyo agılrıklı calıstım...
arkadaslar gogus ve karın bolgelerindeki yaglar gitmiyor bende ben 19 kilo verdim gobekte buyuk bi azalma oldu fakat artık hic azalma olmuyormus...
Merhaba Abilerim Kardeşlerim.. 3.5 Ay once bb'ye basladım baslamadan onceki kilom 110.7'di yani asagi yukarı 111 kilo.. ( bu arada boyum 1.74 )...
Merhabalar forumda yeniyim ilk mesajim :) oncelikle neden bu spora yonelmek istiyorum ondan bahsedim ... Ben 18 yasındayım boyum 1,78cm Kilom ise...