İsimleri virgülle ayırın.
muscle & fitness dergisinin 35 sayısı ve flex dergisinin 6 sayısı men's health dergisinin 10 sayısı mevcuttur. 3 senelik koleksiyonum... hepsi...
bu ayki okuduğum derginin birinde hmb nin faydalarından bahsediyordu...baya övüyorlardı...antreman sonrası kas yıkımını engellemede çok etkili...
Arkadaşlar forumda onay almış çoğu no ürününü stoklarda bulamıyorum... bsn noxplode; universal animal pump; jack3d vb... Kullanıp memnun...
Yaş: 29; kilo:69; boy:176 1,5 - 2 senedir yapıyorum düzenli olarak...beslenmem günde 150-200gr protein(et ağırlıklı); 200gr civarı karbo(biraz...
sitenin sponsorundan geçen aylarda weider 3050 160lık paketten almıştım..bitirince 320lik paket sipariş verdim ve dün elime geçti...az önce ilk...
-Weider Ultra Amino 3050 -Universal Amino 3001 -Weider Amino 2200 -Universal Nutrition Amino 2700 -Diğerleri (hangisi olduğunu belirtiniz) Öne...
Hepimiz omega3 ün bu spor için öneminin eminim farkındayız. omega3 olsun da nasıl olursa olsun demememiz için birkaç bilgi paylaşmak istiyorum....
Her yerde okuduğum için çok merak ediyorum casein için süzme peynir birebir deniliyor. Ama Sütaşın süzme peynirinde yağ proteinden fazla..yağı az...
Suplementlerim: *weider kreatin -- Antremandan 30-45dk önce (keçiboynuzu pekmezi ile) * Scivation xtend -- Antreman sırasında veya antremana...
arkadaşlar ben 1.5 yıldır gidiorum salona düzenli bir şekilde...daha önceden whey + kreatin kullandım...bi ara glutamin eklemiştim listeme......
Öncelikle şimdiden herkese teşekkürler... arkadaşlar önerebileceğiniz, kullanıp memnun kaldığınız hızlı sindirilen protein tavsiyelerline...
Ne yaparsam yapayım göbeğimin göğüs kaslarımı geçmesine engel olamıyorum... 1 yıldır bodybuilding yapıyorum..forumda bakmadığım yer kalmadı ne...
merhaba arkadaşlar..yaklaşık 1 yıldır bu sporu yapıyorum..uzun zamandır whey + kreatin kullanıyorum..amacım bulk..71 kiloyum..178cm boy..28...
Margaret Wells; "Dışarısı" Koşu koçu ve Wellfast direktörü Margot Wells dışarısı diyor....
başlığın biraz garip olduğunu biliyorum ama benm sorunum gerçekten hareketsiz spermler..2 gün önce üroloji bölümüne verdiğim spermlerin %45 i...
arkadaşlar weider pure creatin aldım 3 gün önce..antremandan 1 saat önce alıyorum.... herkes farklı bişey yazmış...antreman sonrası takviyesidir o...
Arkadaşlar 6 aydır bb yapıyorum 3 aydır ant sonrası tek ölçek whey kullanıorum (optimum n. gold) Artık proteinin yanına baska destekler de almak...
arkadaşlar vücut geliştirmede 4. ayımı bitirdim. Ancak salonumu değiştirmek zorunda kaldım. Yeni salondan verdikleri programda kafama takılan...