İsimleri virgülle ayırın.
resim çıkmamış tekrar koydum[IMG]
Arkadaşlar bu harekete alternatif bir hareket var mı dumbell ile yapılacak?, Ayrıca bu hareket nereyi çalıştırıyor? Bodybuilding.com'da Göğüs...
ayaz çok teşekkrü ederim çeviri için.
İngilizcesi iyi olan bir arkadaş aşağıdaki yazının türkçesini yazabilir mi? Özellikle testosterone levels SPIKE ne demek :?: By postponing...
Sana verebileceğim en iyi tavsiye, bu sporu ya ara vermeden yap ya da hiç yapma. Yazın 2 ay yapmanın sana bir getirisi olmaz, boşuna kendini...
önce mide çalışmak bencede mantıksız, vücut ısındıktan sonra mide çalışırsan ( yani antremanın sonunda ) daha iyi netice alırsın.
ben bu spora başladığımda 65 kiloydum , boyumda 1.85. Şimdi 90 kiloyum, ve göbekli değilim. Benden daha kilolu arkadaş vardı salonda, kollarım ilk...
Senin bu yaşlarda önem vermen gereken şey kemik gelişmesi ve boy uzaması, çünkü 20 yaşında dilediğin kadar basketbol oyna, süt iç asla ve asla...
Bilim insanları, laboratuvarda testosteron hormonu yükledikleri kuşların daha fazla çiftleşme gerçekleştirdiğini gözlemledi. Ancak bağışıklığı...
cvp Arkadaşlar 200 gram proteini tavukdan almak için tüm tavuk mu yemem gerek? Tüm Tavuk 1600-1800 gram arası. Bana tavuğun %30 u filan kemik...
Arkadaşlar evinde mutfak tartısı olanlar, tavuğu yedikden sonra kemiklerini tarta bilir mi? Pişmiş tavuğun kemikleri daha hafif çekiyor ise,...
internette cevabı çok aradım ancak bulamadım. %50 veya daha fazlası kemik ise, tüm tavuk pek karlı olmuyor. 1600 gram tavuk 5 YTL, günde yarım...
Merhaba arkadaşlar, tüm tavuğun yüzde kaçı kemik?
stay hungry indirdim ama elimde türkçe alt yazısı yok, olan varsa yollayabilir mi?
İron pumpı indirdim. Türkçe alt yazı elinde olan var mı? Birde hercules in new york (1970 yapımı) indirdim. Arnold bu filmde 23 yaşında ve...
Merhaba, içinde bodycilerin , iri adamların olduğu filmlerin adını yazarmısınız?
cvp Çok güzel bir yazı olmuş. Eline sağlık dostum, çok beğendim
Kefal yiyin 100 gramında 67 gram protein var.
Bende araştırdım bu konuyu. Peynir altı suyu tozu işe yaramaz. Boşuna heveslenmeyin. 25 kilosunda 2,5 kilo protein var. 25 kilo protein tozunda...
Ancak orda bir yazım hatası yapıldıysa, 260 da nokta koymayı unutmuşda olabilirler. 2.60 yazıcakken, hata yapıp 260 yazmış olabilirler. 100...
