İsimleri virgülle ayırın.
Peki arkadaşlar bana bir beslenme programı çıkarabilirmisiniz
Ahmetyrn arkadaşım sözlerine biraz dikkat edersen sevinirim öncelikle beslenmeme de dikkat ediyorum ettiğim halde neden böl bi sorun var onu...
Evet arkadaşlar başlıktada yazdığım gibi spor yapmaya başlayalı yaklaşık 2 ay oldu haftada 3 gün fitness 3 günde futbol antremanım var hafif bi...
Arkadaşlar tam bir aydır hatfada 3 gün iki saat spor yapıyorum ama 1 gram bile veremedim 1.72 boyundayım 70 kiloyum programım şu ingilizce...
Hocam çok teşekkür ederim yorumun için ben farklı düşünceleri öğrenmek istedim
Arkadaşlar yaklaşık 4 haftadır düzenli olarak haftada 3 gün ve 2 saat spor yapıyorum yeni başladım bu işe diyebilirim 4 haftadır bar istasyon...
arkadaşlar öncelikle okulda diyetisyen yok işim tarafı benim günlük yemeğim şöyle sabah bişi yemiyorum öğle olduğunda bir tantuni akşam eve...
Arkadaşlar yaşım 20 boyum 175 kilom 70 normal gibi geliyor bana ama biraz çıkık göbeğim var onu eritmem lazım üniversite öğrencisiyim düzenli bi...
bu porgramla beraber bana evde yapabileceğim sırt kanat bacak programı verebilirmisin Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir----------...
Arkadaşlar bir haftadır vücut geliştirmeye başladım evde 2 adet Dumbbell yapıyorum bi program çıkardım kendime sizlerinde fikrini almak istedim...
