İsimleri virgülle ayırın.
merhaba, 1 yıl önce üye olmuştum foruma.Tavsiyelerden de oldukça yararlandım ancak üye olmamdan kısa süre sonra 2.bebeğime hamile olduğumu...
sevgili hardarl bu L-carnitine nedir bilgi verebilir misin?
sevgili hocam;bana daha önce yazdığınız programın tamamını maalesef uygulayamıyorum çünkü çalıştığım salonda;butterfly,push down,lat pulldown...
sevgili hardark;koşu bandını mecburen seçiyorum çünkü 2 yaşında bir kızım var ve maalesef bu yüzden açık havada koşmam mümkün olmuyor.set aralarım...
eveeett.aradan tam 2 hafta geçti ve maalesef sadece belimde 1 cm incelme var.onun dışında herşey aynı.moralim gerçekten çok çoookkk bozuk.
hocam çok çok teşekkür ederim.verdiğiniz programı harfi harfine uygulayacağım.ama bi sorun var:)salonda 15 dk fazla koşu bandı kullanmak...
yanıtınız beni çok sevindirdi teşekkür ederim.şimdi şöyle; hoca grup çalışması falan yaptırmıyor.salona gelen aletlere girmeye başlıyor.o söylüyor...
merhaba;yeni üye oldum ve gerçekten çok sevindim bilgilenebileceğim böyle bir site bulduğum için.emek verenleri kutluyorum tek tek.benim derdim...
