İsimleri virgülle ayırın.
https://www.youtube.com/watch?v=RBxRxP8OccM
öncelikle merhaba şunu söleyim; programım kendi ağırlığımla çalışacağım egzersizlerden oluşur. PROGRAM ŞÖYLE OLACAKTIR: BİR GÜN ŞINAV MEKİK...
Kavgada Güçlü Olanmı Yoksa Bokscu Birimi?
Merhabalar Arkadaşlar ben dün barfiks ve ön kol dambıl çalıştım.Bugünde bilek güreşi yaptım ve yenildim.Fena Güç kaybı olmuş.Üstüne kolumda 30...
15 kiloluk dambılım var kaldıramıyorum napmalıyım?
Uzama Çağında(ergenlik çağında) Kemiğe Ağırlık Bindirmek Boy Uzamasını Durduruyormu Yaş:15 Boy:170cm kilo:60
Merhaba Yaş 15 Şınav Mekik Barfiks Gibi Hareketlerden Oluşan Programım Var.4er Set Acaba Hergün Uygulasammı Dha İyi sonuç alırım yoksa...
15 Yaşın Altında Bu Spora Başlamak Boy Uzamanızı Durdurdumu?Kaçken Kaç OLdu Boy?Lütfen Tecrübelerinizi Alta Yazın.. Saygılar
Düzenli Çalışmada Tek Seferde 100 Şınav Çekemiyorum.15 anca.Nasıl Yaparım? MEkik barfiks dahil
Yaşım 14 3 Ay Sonra 15 yaşına girecem Kilo:55 Boy:1.71 Evde Sürekli Bir Program Değiştirip Bir Program Yazıyorum.NEden Derseniz SOnuç...
Arkadaşlar Lise 1 E Başlicam.Yaş 15 Acil Kaslanmam Lazım. Beni 3 Ayda Adeleli Kollara Sahip Yapacabilicek Bir Program Ve Çalışma Lazım....
Yaş:15 Boy:1.73 cm Kilo:55 Programım: Pazartesi:Karın,Sırt,Omuz Salı:Ön Pazı, Arka Pazı Çarşambainlenme Perşembe : Diz Altı,Bacak,Göğüs...
Merhaba; Bisiklet Sürüyorum Günlük Tahmin 10km.Bacaklarımda Bisiklet Sürmeye ilk başladığımda sadece kemik ve deri vardı.Şimdi Kas Var.Her gün...
Arkadaşlar Programım Hazırda Yeni Başladım Oruç Tutuyorum Sizlerin Tavsiyelerini Bekliyorum.
Bir Çoğumuz Oruç Tutacak.Bende Dahil. İşte Süper Bir Program: Sahura Kalkın Yemeinizi Yiğin Ve Kaliteli Uykuya Dalın.Saat 7 Gibi Kalkın Ve...
Yaş:15 Kilo:50 Boy:170 cm İşte Programım: 1. Gün: Karın, Sırt, Omuz 2. Gün: Bizeps (ön pazı), Trizeps (arka pazı) 3. Gün: Dinlenme 4. Gün:...
Yaş:18 Kilo:75 Boy:1.70 İşte Resimler (1haftalık) [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] Yorumlarınızı Bekliyoruz.
Merhaba Beyler. Yaşım:15 Kilom:53 Boy:1.69 Trapez Kası Yanı Kemik Çıktı.Resme Bakın.Bi Sorunmu Var Doktoramı Başvurmalıyım yoksa herşey...
