İsimleri virgülle ayırın.
Bu gün spora başlıyalı tam 2. ayımı doldurduğum için kilomu ve vücut yağımı ölçtürmek istedim. Ancak aldığım sonuçlar beni çok şaşırttı....
Selamlar Bi kaç gün içinde netten supplement siparişi vericem ancak biraz kafam karıştı. İlk başta Optimum 100% Whey ve creatin siparişi...
merhabalar bira kasıp uraşıp kendime bi beslenme programı yaptım ancak hesapladığım kadarıyla yağlar beklediğimden çok karbonhidratlarsa az...
forumu 1 haftadır takip ediorum okuyabildiğim kdr çok şey okudum ama hala aklımda kalan bazı soru işaretleri var. daha önceleri pek çok spor...