İsimleri virgülle ayırın.
Herkeze kg Fıtıktan dolayı fitnessı bırakmak zorunda kaldım.Onun yerine haftada 3 4 gün yüzmek istiyorum. Avrupa yakasında önerebileceğiniz bi...
İyi forumlar herkeze, 1 sene aradan sonra tekrar başladım.boy : 192 kilo 130.(eskiden 98 kiloydum) boyun fıtığı çıktığından dolayı bırakmıştım...
spora başlayalı 5 ay olucak. 2.aydan beri başlayan boyun ağrım canıma tak etti ve doktora gittim.Bana boynumda ödem oluştuğunu söyledi. 1 ay...
evet arkadaşlar yaş 18 boy 1.88 kilo 110 (113ten düştüm). spora başlayalı 2 ay oldu ve 3 kilo vermişim. sizce 1-dayanamadığım için çikolata veya...
Slm salonda 3. günümdeyken makinada omuz çalışırken boynuma bir ağrı girdi.yanma yapıyor.ve bu ağrı sadece idmanda degil herhangi birşey...
Slm beyler yas 18 12. sınıfa gidiyorum.okul dershane nedeniyle boksu bıraktım.Bırakırken cok üzüldüm ama yapcakda bise yok.boks yapmayı...
Herkeze selam eskişehirde okuyorum son senem.yaş 18 boy 186 kilo 115. anlaşılacağı üzere kiloluyum. BOKS: şuan boks a gidiyordum 2...
başlıktaki gibi sadece 2 sinden birine yazılabilirim.2 sindede profesyonel olma gibi bi niyetim yok.boy 1.91 kilo 105.amaç spor zayıflamak fit...
2 seneden sora tekrar başladım.1. ayım doldu ama malesef 2 ay daha gidebilirim en fazla okul vs. 1 ayda gene yol kat ettim tabi sol taraf uzak...
slm idmandan sonra 1 2 tane meyveli maden suyu içerim(elma veya limonlu). kola filan içmem ama meyveli sodayı çok sverim.Kilo vermeye çalışıyorum...
bi programı uygulıcam yalnız bilmiyorum bazı hareketleri bana ardımcı olursanız sevinirim. bench açış omuz yana açış omuz öne açış
herkeze mrb, yaşım 19 boy 1.90 kilo 105 salona kilo vermek için yazılacagım. karın ve gögüs bölgemde sarkma var.ilk amacım fit olmak 90 kilo...
Mrb geçen hafta merdivenden inerken dengemi kaybettim ve ileri atlamak zorunda kaldım ama sol ayağım yan basarak düstüm.Ve hemen buz filan koyup...
mrb ben 18 yasındayım.ve agız ve çene bölgemde sivilceler cıkıyor.Ve izi kalıyor bide kabuklaşıyor.kimisi cildin kuru diyor.ama burnumda siyah...
Herkeze merhaba. Salona gidicek vaktim olmadığı için her sabah 1 saat egzersiz yapıyorum. kilom 105,boy:1.85 sadece gögüs ve karın bölgem...
Mrb Ben bundan 5 ay önce spora başladım.diyet ve her sabah 1 saat koşu,ip atlama,mekik,bisiklet vs. boy 1.85 kilo:125 iken,105 kg oldum.Ama...
Evet arkadaşlar 3 ay önce basladığım diyet ve spor işe yaradı boy 1.82 kilo 120 den 108 kiloya geldim.Fakat gögüs bölgemdeki yağlar kaldı karnım...
Evet arkadaşlar yaşım 17 ve boksa yazılmak istiyorum. ama bazı problemler var.boyum 1.82 kilo:121 çok şişman gözükmesemde arkadaşlarım ilk önce...
Slm ben yaklaşık 5 aydır vg yapıyordum ama okullar nedeniyle bıraktım. Baya hacim kazanmıştım ama bırakmak zorunda kaldım. Bırakalı yaklaşık 1...
Slm ben yaklaşık 5 aydır evde vg yapıyorum.Baya da faydasını gördüm. Ama sırt kaslarımı tam çalıştıramıyorum.Çünki deadlift yaptığımda belim çok...
