İsimleri virgülle ayırın.
Değerli yorumunuz için çok çok teşekkür ederim :)
Herkese merhabalar , konuyu iyice araştırdım ama tam benim istediğimi açıklayacak şekilde açılmış konu yok. 1.90 boyundayım kilom 95 civari yağ...
Güzel parfümleri yazayım ; One Million Only The Brave & Only The Brave Tattoo 212 Sexy Men arkadaşımızda yazmış kesinlikle soft ve çekici bir...
Öncelikle her yoruam teşekkürler. Elimde Hardline 9000 Amino Hardline Burner ( tokluk hissi veriyo ve yağ yakıcı diyolar bilemiyorum ) birde...
Herkese merhaba , 18 yaşındayım boyum 1.90 96 kiloyum 110 kilodan 89 90a düşmüştüm yine kilo almışım vücüt yağ oranım çok fazla %20 civari.Kilo...
Merhabalar , Dövüş ve savunma sporlarından biriyle ilgilenmek istiyorum.Önerileriniz nelerdir.Aklımda kafes dövüşü vardı ama salon bana cok...
Ağırlık çalışabiliyorsan Karbonhidrattan kaç , özellikle antrenman oncesinde protein ile beslen.Vücudun enerjiyi karbonhidrattan almak...
Yağ yakmak için tek şart düzenli beslenme ve kardiyo .. Şunu yap bunu yap demek istemiyorum en etkilisi kardiyo "HIIT" denen olayı yapabilirsin....
Sabah : 50 Gr. Lor Peyniri kahve 2 tam yumurtayi cok az zeytinyagıyla omlet 1-2 iki dilim kepek veya tam bugday ekmek. Sonarki öğün : Yağı...
Üzümden degil keçi boynuzu diye hitap edilen besinden yapılıyor.Bende 3 gün kadar önce aldım.Tadı cok güzel :) sabah bi kaşık alıyım dedim 5 kaşık...
Kesinlikle hayir.Cardiyo bitse bile bittikten 20-30 dk kadar yağ yakımı devam eder.
Benimde gögüsümün koltukaltıma yakın kısmı ağrıyor(hissedilmeyecen derecede).Yanlıs bir şey oldugunu sanmıyorum. Bende şöylede bir sorun var...
Omuz ve gögüs:) Belkide bacak gögüs ve omuz antrenmanlarını sevdiğim içindir..
Katılıyorum :) ama her yiğidin harci değil. Lateralin çeşitleri bence.
Tam tahıllı ekmekte bol lif buluyo.ve doğrumu bilmiyorum ama kepekli ekmek kansızlık yapıyo gibi bazı söylentiler var
Carnitine ve CLA bence ayrılmaz bir ikili :) Arkadasında dediği gibi Lipoya gerek yok. Amino asit ve protein takviyesinde bi sakınca yok. Sana...
Merhabalar P90x Videolarına nasıl ulasabilirim 90 günlük full videolara. Torrent veya tek tek link olarak mesajal veya yasak değilse konu altına...
BİM'den Tam Tahıllı Ekmek Aliyorum Fiyati gayet ucuz bol lif var. 1.40 TL idi sanırsam
Tavsiyeniz için çok teşekkür ederim :)
Lor beyniri ve Yağsız süte birazcık bal karıştırıp içiyorum gece yatarken :)
