İsimleri virgülle ayırın.
[IMG] benim 3 ay önce göbeğim vardı bunu 2 ayını evde kendımı calıstım 1.5 aydan berıde spor salonuna gıdıyorum ve duzenlı oalrak kardıyor...
[IMG] ben 1.5 aydan beri salona gidiyorum kardiyo bisiklet karın hareketleri olarak crunch,normal mekik plank side plank v-ups push thougrs...