İsimleri virgülle ayırın.
Bu programı dün kuzenim için yazdım forumdakilerden farklı bi program denemek isteyenlere güzel olabilir. Programda bazı hareketleri max yaptım...
Dün sizin önerilerinizle optimum whey aldım. 120tl civarı param arttı. O parayada bulk dönemde bana yardımı olacak bir supplement almayı...
Arkadaşlar bugün whey almaya gidicem ama aklımda ne alacağım konusunda en ufak bi fikrim yok. 150-170 tl arası bi bütcem var şu anda. GNC den...
Arkadaşlar bağzılarınız bu programı duymuşsunuzdur. Youtubede sağda reklam olarak çıkıyor bir tane çekik gözlü güzel vucutlu abimizin fotoğrafıyla...
Arkadaşlar ben 60 kg yum kiloma göre iyi bir vucudum var. Ama biraz kilo alıp kütle yapmak istiyorum çünkü doğal olarak 60 kg da vucut o kadar...
tam olarak barfiks olurmu bilmiyorum ama yorum sizin https://www.youtube.com/watch?v=AEpfVy_if6U&feature=related
Merhaba arkadaşlar 17 yaşındayım ve 2 aydan beri vücut gelistirme yapıyorum, suplement kullanmıyorum. Beslenme olarak annem ne yaparsa yerim fakat...
Beyler beyler bundan 2 gün önce yani ayın 4 ünde göğüs-bicep egzersizim vardı. göğüs için bench press-dumbbel flying - butterfly hareketleriyle...
Merhabalar ben 23.10.1994 doğumluyum. 1 ay vucüt geliştirme yaptım 1 ay tatil girdi araya cardio ile yetindim. simdide 1 ay olucak, yani toplamda...
Evet arkadaşlar ben Pazertesi-göğüs Salı-biceps omuz Çarşamba-triceps sırt Perşembe- Cardio bacak Çalışıyorum diğer günler off istersem...