İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar pazartesi günü göğüs biceps çalışıyorum fakat galiba bench pressde triceps çalışıyor ve çok yüklendiğim için arka koldada ufak bir...
arkadaşlar antremandan önce halsizlik hissediyorum bazı günler antreman öncesi ne yemem gerek 2 kh 1 proteinmi ? birde 1-2 saat öncemi 2-3 saat...
arkadaşlar 2 yıldır her yıl 1 - 2 ay spora gitmişliğim var bunun dışında evde ara sıra çalıştım bu yıl 3 ay yazıldım üniversiteye gidincede aynı...