İsimleri virgülle ayırın.
çok sağol arkadaşım
Teşekkür ederim. Sendede itişli hareketlerde ekstra bir zorlanma oluyormuydu bunu merak ediyorum çünkü itiş yapılan mesafe uzun boylularda...
Slm, Benim bi sorunum var. Boyum 1.94 ve itişili hareketlerde ( bench, makineli bench, dambell yana açış, üst göğüs press vs) çok zorlanıyorum...
çok sağol dostum bunlar önemli ve pek çoğumuzun salonlardki hocalardan öğrenemeyeği bilgiler.