İsimleri virgülle ayırın.
Alta güzel bi kot üste de herhangi bi GS t-shirt'ü en güzeli valla :D Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği...
Bende de ilginç bi sorun var. Sağ kolum çok daha güçlü fakat sol kolum çok daha şekilli ve güzel duruyo. Çapları ise yaklaşık olarak eşit ama sağ...
Son satırına kadar dikkatle okudum. Gerçekten faydalı ve insanların bu spordaki yol haritasını çizmesinde önemli bit etken olacaktır..
Evet omuz trapez aynı çalışma içerisinde de yine de yazayım dedim. Teşekkür ederim yorumlarınız için. Başta dediğiniz gibi yapıyodum fakat...
3 hafta önce spor salonuna yazıldım fakat daha önceden evde dumbell larla çalışıyodum ve 3 sene önce 2 ay spor salonuna gitmiştim. Bu programı...