İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar. Yaşım 45, bankacı olduğum için hareketsiz bir yaşam tarzım var maalesef. Yine aynı sebeple pek düzenli beslenemiyorum, çok...
2 aydır akşamları salona gidiyorum çalışmak için (Flexor'un 2. ay programını biraz modifiye ederek uyguluyorum). Sabahları kalktığımda da twist,...
Merhabalar, yaklaşık 1,5 aydır salonda VG yapmaya başladım. İlk başlarda salondaki yetkili arkadaşın verdiği programı kullandım ama tatmin...