İsimleri virgülle ayırın.
ÖRNEK http://d1301.hizliresim.com/15/h/hyyzw.jpg BU resimdeki gibi trençkot nereden bulabilirim xxl beden olması lazım yardımcı olucak...
ParZ bey pardon aşırıya kaçmışım özür dilerim uslubuma dikkat ederim .
merhaba ben yasin 1.98 boy 113 kiloyum 5 gün oldu spora başlıyalı önceden yaklaşık 7 ay kadar uğraşmıştım , mekik çekerken belim çok ağrıyor...
2 senede yaparsın çünkü adam parçalamış kası süper duruyor
yeni resminizi koyabilirmiisniz gercekten merak ettim başarılar
arkadaşım yanlış anlama olmamış ha tamam olmuşta ya hafif çalıştın ya antremanları önemsemedim çünkü 1.5 yıl emeğü bu olmamalıydı inş daha iyi...
ben 5 hareket ama 1 hareket yetmiyo gibi yanma olmuyor yani nasıl desem acı olmuyor antremen yaptımı hissetmiyorum birde mekik çekemiyorum bel...
back pees haftada kac deefa çalışıyorsun
arkadaş gercekten süper facede sordum sorularıda cevaplıyor yardımcı olutor arkadaşımız
çok güzel vücudun var maşallah ama sanki spor salonuna gitmişin gitmişin yani belli gercekci olalaım
1- iki hareketle 2- 3 hareketle 3- 4 hareketle 4- 5 hareketle Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 02:14...
bir bölgeyi en fazla kaç hareketle çalıştırıyorsunuz örnek göğüs kol bir bölgeyi en fazla kaç hareket çalışıyorsunuz..
Merhaba arkadaşlar askerden önce 1 sene body yaptım askerlik bitti şimdi bir salona yazıldım maalesef 3 aylık ödedim lanet olsunki hoca dersen...
cılırdan farklı ama süper lezzet denemenizi tavsiye ediyorum
yok arkadaşım haşlıyorsun yumurtayı dilimliyorsun sarımsak salça kekik biber yoğurt üstüne dök süper yanındada 3 dilim kepek ekmeği süper şimdi...
Herkeze öncelikle hayırlı ramazanlar size süper yumurta tarifi vercem sanki yerken içinde hiç yumurta yokmuş gibi tad veriyor. Yemeğin...
ya benim anlamadım beyfendi çabuk kas kazanılan vücut nasıl oluyor kalın kemikli filanmı oluyor onu anlamadım yani hangi vücutlarda bodye yatkındır
gercekten süper değişim MAŞALLAH en iyisini yapmışın dostum helal.. tebrikler
Şimdi inandım tebrikler ======)))))) ama kilo vermek insanın yüzünü nasıl değiştiriyormuş yeni farkettim sanki 6 yaş gençleşmişin gibi sanki...
Üst tarafın süper arkadaşım ama karın kısmı olmamış karın tarafındaki yağları eritip karın kaslarıda çıksaydı üst tarafta süper güzel bir görüntü...
