İsimleri virgülle ayırın.
Bizim evde koridorda, karşılıklı bakan iki odanın kapı cerçevelerine kürek sapı taktım. Tabi ölçülü olarak kürek sapını kestim. Gayette oldu yani.
Yazık be, spormu bu. Seyretmek bile yanlış.
Allah belasını versin o köpeği öldürenin.
Geçmiş olsun. Aslında polis haksız olduğu için davacı olmamış bence. Haklı olsa bak nasıl yırtınırdı.
Tebrikler, iyi çalışmışsın belli. Bayağı da para harcamışsındır bu arada.
soncirit e katılıyorum. Hard lıne bizim markamız, zaman içerisinde kendisi de üretecektir inanıyorum. Bir Türk firmasını her zaman desteklerim,...
Çok tüketildiği için sanırım daha tazedir. Gene çok tüketildiği için de ucuzdur. Markaya para veriyoruz aslında. Kiğıldan suni deri ceket sordum...
Kreatin kullanma su tutarak kilo alırsın. LKarnitin kullan ama bunun psikolojik etkisi var yoksa bişeye yaradığı yok. Kilo vererek kas yapmak...
Başlangıçta kendine çok yüklenme derim. Tüm vücut çalışırsan eğer, ertesi gün dinlen. Vücudu bölgelere bölersen eğer, 2 den fazla bölge...
Bence karnitin kullanma , parana yazık derim. Vücudun zaten spora alışık, sadece kardiyo yapman ve şekeri sıfırlaman yeterli olacak bence. Protein...
Hocanın sana verdiği program bence doğru. Bu forumda bilenler var ama tek bilenler de onlar değil. Kol zaten vücut çalışırken çalışıyor. Misal,...
Benimde yağdan karın kaslarım görünmüyor. Bu birazda genetik bir durum. Şeker, yağ, Ekmek kullanmıyorum ama olmuyor. Birazda kardiyo yapmaktan...
Mutlaka kilo aldırır, bi kere creatin direk su tutar kaslarda. Glutamin de proteinin etkisini arttırır. Ama senin boy ve kilon iyi. Ben 190...
Ben ana kas grubunda olan kaslarımı, omuz, göğüs, sırt hergün çalışıyorum. Tek hareket, 4 set, 10 tekrar yapıyorum. Gelişimim normal seviyede...
Bende yıllardır içiyorum, zararını görmedim. Son 1 senedir günde 6 -8 tane içiyorum.
288 tane bıldırcın yumurtası, komple.
Olur elbet yaza çok var. Bizde başlarda öyle diyorduk, ama body bende bir hayat tarzı oldu.
Yağ oranını düşürünce bu sefer zayıfım bunalımına girersin. Vücudundaki yağlar, kas oranı ile ters orantılı olararak zaman içinde eriyecek zaten....
Zayıflığından kesinlikle utanma, Azimli olduğun için takdire layıksın. Kendini hiç kimse ile mukayese etme, kendin ile yarış daima. hangi ağırlık...
Ben birini tanıyorum. Pet şişelerle vücut yaptı. yanlış duymadın.5 litrelik, 10 litrelik su şişeleri ile çalıştı, sanırsın 2 senedir salonda body...