İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar ben haziran ayından bu yana kick-box yapıyorum kondüsyonumu nasıl arttırabilirim(yani antremanlarda yorulmak , nefes nefese...
Merhaba arkadaşlar box'daki direk vuruşları ne gibi çalışmalar güçlendirir direk vuruşlarımı güçlendirmem gerekiyor. NOT:Kick-Box'a gidiyorum...
Merhaba arkadaşlar ben hazirandan bu yana kick box yapıyorum fakat hala çok eksiklerim var herşeyden önce güçlü ve hızlı vuramıyorum , tekmelerim...
Merhaba arkadaşlar ben bu sene kick box LOW KİCK branşında müsabakalara hazırlanıyorum yumrukda seri kombinem iyi fakat tekmelerim çok zayıf ve...
Arkadaşlar başlıktada belirttiğim gibi Ankarada Capoera yada MMA UFC dersi veren bi salon yokmu MMA olursa süper olur
Arkadaşlar kardio egzersizinin ne olduğunu biliyorum fakat kardio egzersizi nasıl yapılır kardio için evde yapılabilecek egzersizler varmıdır...
Arkadaşlar ben bodybuilding yada fitness yapmıyorum haftada 3 gün 3 saat kick box antremanım var.Uzun zamandır karın bölgemdeki yağları eritip...
Merhaba arkadaşlar karın kaslarını sıkılaştıran bütün egzersizleri biliyorum fakat bi türlü karın kaslarım ortaya çıkmıyor bu konuda yardımınıza...
