İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar, 1 ay önce spor salonuna başladım, birkaç senedir hiç spor yapmamıştım, ilk ayım hamlığı atmakla geçti diyebilirim, bu arada da...
Merhaba arkadaşlar, 2 gün önce EKG, EKO, efor testi ve kan tahlili yaptırdım. Çok şükür EKG ve EKO'da bir sıkıntı çıkmadı. Efor testine de girip...
Teşekkür ediyorum cevaplarınız için öncelikle. Dediğiniz gibi sigarayı bırakmam gerek, yakın bir tarihte bırakmayı düşünüyorum. Bu olaya evham...
Merhaba arkadaşlar, sorunu yazmadan önce biraz kendimden bahsedeyim. 3 hafta önce bir salona yazılıp spora başladım ve cardio ve yağ yakım...
Merhaba, Insanity'i ben de önceden yapmıştım. En sevdiğim programlardan biridir. 60 günü tamamlayamamıştım ama yemek saatlerimi düzene sokup,...
Insanity benim çok beğendiğim bir program, bir kere de başladım ama tamamlayamadım iş yüzünden seyahate çıkınca. Şuan kilom insanity için çok...
Tesekkur ederim, evet dedigin gibi aynen herseyin basi irade, simdilik hirsli guzel gidiyorum, umarim boyle devam eder :)
Arkadaslar yardimci olabilecek birisi belki vardir diye dikkat cekmek icin up'liyorum :)
Bu arada aklima gelen bir soruyu daha sormak istiyorum arkadaslar mekik 20 x 4 cekiyorum, bunu artirmali miyim? Bir de hergun mekik cekmenin...
Tesekkur ederim, tavsiyeleri de dikkate alicam. :) Umarim vakit ilerledikce, basarili oldukca sonuclari da burada paylasirim.
Merhaba Arkadaslar, Kilo vermek ve vucut calismak icin spor salonuna gitme imkanim olmadigi icin, cesitli kaynaklardan, referanslardan ve...
