İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar cok konu actım cok arastırdım cevap da gelmedı son bır kez daha şansımı deneyım dedım öncelikle bir özet geçeyim durumu size Bu spora...
[IMG] [IMG] [IMG] bu sporu hep ara vererek yaptım hep 5-6 ay yapıpp 1 sene yaptım her seferınde bıraktıgımda daha kotu hal aldı vucudum her...
merhaba 11 haziranda basladım 31 cm biceps vardı 32 cm olmuş ilk aylar diye bu hızlı gelişim herhalde dimi? yavaslıcak bır dahakı aya herhalde...
yardımcı olan cıkarsa cok sevınırım uzun bır aradan sonra spora yenıden basladım fakat her arann ardından baslayınca normal morallı bır sekılde...
herkese iyi günler öncelikle sporu 1 senedir yapmıyordum bugun ılk gunumdu fakat salondakı hoca sankı bana yanlıs yaklasım yaptı gıbı bılenler...
merhabalar zamanında bu sporu 2 sene aralıksız duzenlı yaptım cok guzel sonuclar almıstım zor kılo alırım dıyordum sonra ise hep ara vere vere 2...
beslenme supplement ısınden anlayan bırı yardımcı olursa sevınırım programım soyle sabah 3 haslanmıs yumurta 5-6 adet yesıl zeytın ustune bır...
merhaba uzun sure sınav donemlerımden dolayı vucut calısamadım ara verdım 1.5 senelık calısma gecmısım var 1 senelık aranın ardından yenıden...
merhabalar uzun sure spora ara verdım ondan once 1.5 2 senelik aralıklı calısmam var bıraz ınce kemıklı bıre yapım var hafıf zor kılo alan yapım...
1.5 senelık calısmadan sonra 1 sene ara vermıstım 73 kılodan 59 kıloya kadar dusmnustum sımdı kılom 70 çok hızlı kılo aldım yaglandımda galiba...
Merhabalar benim supplemnte ilk deneyimim olucak hayatımda hıc kullanmadım sadece gncden qntnın 1 kıloluk gaınernı almıstım oda 1 haftada yada 2...
bu işle epey uğraşmama rağmen hala çok acemiyim bilmedğim çok şey var şimdi ektomorf yapıya sahibim ilk bu spora başladğımda 70 kiloyken 35.5 36...
ya beyler valla kafayı yicem ektomorf vucut yapsına sahibim 2 seneden fazla oldu bu sporla uğraşalı ama bu derdime bir çözüm bulamadım 1.5 senede...
bıktım her gece yatarken buyuk bı bardak sut ile snickers yemekten süt neysede snickers kadar iğrenç bişey yok bu kadar mı tatlı olur ya dişlerim...
arkadaşlar bu sporla 1.5 sene uğraştım 1 sene ara verdim ve şimdi 1 aydır yeniden yapıyorum 1 aydır evde planlıca degısık acılarda sınavlar...
çok araştırdım bunu bide burda sizden de duymak istiyorum sizlede tartışmak istiyorum günde 1 pakete yakın tüketiyorum bu illeti ne yazıkki?...
evet yeniden bu spora başlamanın 1.ayı şerefine bu konuyu açmak istedim 1.5 sene bu sporu yaptım 55 kılodan 74 kıloya kadar çıkmıtşım sonra sınav...
böyle bir konuyu en son spora yeni başladığım zamanlarda açardım yine açtığım için kusura bakamyın ama çok merak ediyorum cevabını gerçekten...
arkadaşlar neredeyse bir öküz yesem blie doymıyan ben günde 7-8 öğünm yiyen ben günde 2 öğün yer oldum sporu bırakınca sondum dırek zaten çok feci...
beyler yerı bu konunun burası degıldır herhalde ama goze carpsın dıye buraya acayım dedım oncedende buna benzer bir konu açmıştım galiba ama bu...