İsimleri virgülle ayırın.
Yumurta ile iyi kas yapılır diyorsunuz.ama suan yumurtanın fiyatı el yakıyor.yumurta kadar etkili yiyecek yok mu?.konuyu arastırın demeyin zamanım...
öncelikle 3*8 felan diye dambıl çalısması oluyor onu tam anlamadım ben yorulana kadar yaparım.birde dambıl ile herhangi bir bölgeyi çalıştırırken...
Besin Gram Kalori Değeri TEREYAĞI 100 GR...
performansımı artırmak için enerji içeçeği alsam hangisi tavsiye edersiniz yaş :16bench_O
Selamün aleyküm herkese.ben 176,5 cm boyum var ve 62,5 kiloyum.body e başlayalı 2 hafta oldu.size çalışma programımı sunmak istedim doğru mu...