İsimleri virgülle ayırın.
herkese mrb.1.5 ayımı doldurdum ve bu uzun yolda yavaş yavaş ılerliyorum!sanırım bu işin püf noktası vücudunu dınlemek doğru zmanda doğru besini...
öncelikle herkese mrblar forumu uzun suredır takıp edıyorum.gerçekten cok yararlı bı forum emeği geçen herkese teşekkur ederım.arkadaşlar şuan 60...
yaş 23.boy 176.kilo:62 yaklaşık 2 aydır bu sporla uğraşmaktayım.bilindiği üzere bu sporda yeniyim bu gun işyerınde aklıma geldii şöyle bı...