İsimleri virgülle ayırın.
Sabah Kalkar Kalkmaz 1x Amino 3001 Pesine 1 ölcek o.n Gold Standard Whey 300 ml yarım yaglı süt ile 1 saat sonra kahvaltı saat 11:00 gibi...
Kişisel veriler: Adı: Rafa Martin Sturla Yaş: 33 yıl. Doğum tarihi: 22 Mart 1979 Yer: Madrid . Residence: Estepona (Málaga). Üniversite:...
Öyle bir baslık atmıssınki 4 ay sonra biri ölecek felan sandım :) İşin sakası bi yana genelde o kadar hayrete düşecek bi değişme olmuyor...
Ukrayna'da yedi yaşında bir çocuk, iki buçuk saat boyunca arka arkaya 4 bin şınav çekerek rekor kırdı. Rekor denemesini Ukrayna Ulusal Rekorlar...
Arkadaslar bir coğumuz rasgelmistir bu tür videolara.Benim anlayamadığım sadece bu antremanları yaparakmı bu hale geliyorlar?Başka etkenlerde...
Cümleten iyi günler.Size birkac sorum olacaktı. Öncelikle body + solaryuma gircem . Solaryum ışınlarının kas gelişimine olumsuz etkisi olurmu ?...
Pek önemli ayrıntı değil .Millet öyle kalçalara sahip olmak için silikonları basıyor.Helal olsun o agırlıklar, o hareketler , helede 17 yasında...
https://www.youtube.com/watch?v=IX_jIL9N8MU&list=UUZWKWVvWYZiwU2WNx3AZaAg&index=24
İşte Adnan Oktarın diğer cemaat üyeleri ; https://www.youtube.com/watch?v=AgYDUBGDObs hepsi imanın nuruyla bu haldeler İnsallah , Masallah :))...
Aklın yolu bir.
İnsallah, Masallah hala 51 cm kol oldugunu düşünmüyorum. https://www.youtube.com/watch?v=MZdKMcs_tG0
40-41 dediysem lafın gelisi söyledim, koluna yapısıp ölçerek söylemedim. 51 cm kol olmasına imkan vermiyorum 188 arnold 55 cm kol var böylemi...
max. 40 ,41. Benim anlamadıgım bu adam öyle hatunlar cıkartıyor namazında niyazında diyor aklım almıyor hangi dünyada yasıyoruz biz diyorum.
İnternette Gezerken Rastgeldim . Adnan Oktar'ın Müritleri.Adamlarda 51 cm kol var. 5 Vakit Namazındalar Buyrun Videosu . :) ilk 2 dk 51 cm...
Karın çalışması yazmadım cünki cok karmasık program uyguluyorum süper set halinde onuda yazsaydım işler dahada cıkılmaz bi hal alırdı :)...
Salı Göğüs - Biceps-Önkol(bilek) 3 Set 10-8-6 Tekrar İncline Dumbbell Press 40,50,60 Kg (2 3 haftada Barbell le değiştiriyorum)...
Teşekkür ederim yorumlarınız içinde benim program nasıl yanlısım varmı ?
Cümleten iyi günler.Kol gelişimim cok iyi durumda ama arka kol... Biceps gelismiyor değil, gelişiyor ama istedigim gibi gelişmiyor. Uyguladıgım...
Cümleten iyi günler.Kol gelişimim cok iyi durumda ama arka kol, biceps gelismiyor değil, gelişiyor ama istedigim gibi gelişmiyor. Uyguladıgım...
discovery channel da programı var gercekten inanılmaz birisi.
